推荐星级：章节1:导学课：课程的精髓试看
课时1视频打通心智的任督二脉，小白也能开悟的实用心理学和应用技巧！
章节2:第一章：升级效率的脑科学
课时2视频走神的大脑：导致你效率低下、思维游离的罪魁祸首究竟是什么？
课时3视频坚持的艺术：如何坚持不擅长的事情从而放大自己的核心竞争力？
课时4视频澎湃的心流：面对陌生领域如何在愉悦状态下创意十足、忘我投入？
课时5视频多任务处理：如何巧用大脑潜意思处理多项任务，告别拖延症？
课时6视频第1次答疑：关于效率升级的典型问题答疑
章节3:第二章：保持专注的冥想术
课时7视频冥想之觉察法：让你迅速跳脱焦虑、愤怒、自卑、悲伤的负面情绪
课时8视频冥想之观呼吸：这样呼吸，让你快速平复内心、收回散乱思想；
课时9视频冥想之内观法：20分钟排空焦虑、杂念，让你达到心胸豁达和自律
课时10视频冥想之扫描法：将压力清零、找到并享受只属于你的“当下幸福”
课时11视频第2次答疑：关于冥想的典型问题答疑
章节4:第三章：开启顿悟的思维训练
课时12视频理智的生活态度：你无法控制自己情绪、非理智思考的根源在这里；
课时13视频构建思辨能力：摘下有色眼镜，离开“是非”的自己；
课时14视频快速切换思维：打破原有的固化逻辑，让客观思维成为一种条件反射
课时15视频真正的修炼：系统整合心法技法，在生活中修炼心智
课时16视频第3次答疑：关于心智训练的典型问题答疑
