推荐星级：减脂原理—知己知彼，科学减脂，零基础也能轻松学会减肥健身，就是三分靠动，七分靠吃。每个阶段配备相应的食谱，在家也能自己做，让你的健身效果更明显！
减脂训练计划设计.mp4
减脂饮食计划设计.mp4
减脂原理—知己知彼，科学减脂.mp4
课程前言.mp4
了解自己，避免弯路—避免无效重复减脂.mp4
设计一个一天饮食训练时间线.mp4
营养素与减脂的关系—补剂.mp4
营养素与减脂的关系—蛋白质.mp4
营养素与减脂的关系—水.mp4
营养素与减脂的关系—碳水化合物.mp4
营养素与减脂的关系—微量元素.mp4
营养素与减脂的关系—脂肪.mp4
