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名师讲座网【琳子博士】情绪精力管理训练营目录如下:
01.焦虑、抑郁和精神倦怠..mp4
02.情绪风格和个体差异..mp4
03.用现实检验应对焦虑..mp4
04.完美主义、焦虑和抑郁..mp4
05.痛苦源于防御:觉察和接纳..mp4
06. 用正念冥想调节情绪..mp4
07.如何正确处理愤怒..mp4
08.第一课课后答疑..mp4
09.第二课课后答疑..mp4
10.第三课课后答疑..mp4
11.第四课课后答疑..mp4
12.第五课课后答疑..mp4
13.第六课课后答疑..mp4
14.第七课课后答疑..mp4
15.正念呼吸练习音频..mp4
16.害羞冥想练习音频..mp4
17.慈爱冥想音频..mp4
18.贴标签冥想练习音频..mp4
19.倾听冥想音频..mp4
20.静观呼吸冥想音频..mp4
21.扎根冥想音频..mp4