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【专注培养】如何培养孩子的专注力

  • 软件大小:38.0 MB 更新时间:2021-02-22 09:33:31
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  • 音频类别:教育培训 / 教育培训 音频语言:简体中文
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 专注力,或者说注意力(Attention)是一种高级认知过程,涉及的因素很多,这就是为什么很难用一篇文章把这事给说清楚。

专注力是一种通用技能。弹钢琴、写书法就不是通用技能,刻苦的练习弹钢琴,一般不会给孩子学习编程有什么加分,随名师学书法,也不会对孩子学游泳有太大帮助。与此同时,一个孩子不会弹钢琴,恐怕并不意味着他就不能学编程。然而专注力则不一样,你在做甲事的时候,专注力得到了负面影响,会导致你在做乙事的时候,专注力也好不到哪里去,纵然甲事和乙事可能在形式上相去甚远,但在“保持专注”这个层级上,它们调用的是同一个能力。今天你打扰了你家孩子玩玩具,明天你就可能要因为“我家孩子看书看不进去”这类问题而感到困扰。

 

“专注”是一种认知活动,而非情绪体验,所以对“打扰”的承受能力更弱。如果孩子在表达情绪,比如因为想要立刻买某个玩具而嚎啕大哭,或者因为和其他小朋友有所冲突而极端愤怒,用转移注意力的方式改善其情绪在很多时候是可行的。然而“专注”是一个持续的认知活动,一旦转移注意力,往往就意味着被迫中断。这种被动中断,对于专注力的保持与培养是很有害的,好好的事情做到一半被打断,人是很容易不爽的——它会直接影响一个孩子对注意力的保持能力,从干扰中恢复专注的能力,以及在专注过程中是否有积极的主观体验。

 

专注力直接相关于一个心理学中的研究热点:工作记忆。您可能知道短时记忆与长时记忆,甚至知道“海马体”这个对记忆来说举足轻重的脑组织。而工作记忆,指的是人在进行高级的认知活动中,所调用的记忆模块——我们可以简单的把它理解成我们平时使用电脑时候的“桌面”,我们可以在上面同时开几个服务于当前工作的软件和窗口,然后开始投入的干工作。可是有的人的电脑好一点,同时开十几个软件也不卡,连着开三个月不用重启,有的人的电脑次一点,开三个网页鼠标就不动了,还随时可能因为硬件过热直接当机——这就是工作记忆的差异。而一个人的工作记忆从容量到耐力都不行,专注力也必然会受波及。

 

我们的孩子看似在做无足轻重的事儿:玩玩玩具,翻翻书,做些小小的涂鸦,好像就算干扰干扰也没什么大不了的,但请您记住,他们看似轻松写意开开心心,可是放到更宏观的角度,这些貌似不值一提的小事,恰恰有着“工欲善其事,必先利其器”的本质。

 

如果我们的孩子在成长的过程中,专注屡受干扰,没什么摩拳擦掌的机会,他们会面对哪些挑战呢?

 
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