学习收获
01.熟练掌握大脑快乐工程四步法
02.快速转化负面体验实现自我疗愈
03.给你提升个人状态的冥想练习工具箱
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名师讲座网【张德芬】快乐人生的30个秘诀目录如下：
01.打破妄想：亲密关系中,为什么总会夸大对方缺点呢？.mp3
01.打破妄想：亲密关系中,为什么总会夸大对方缺点呢？.png
02.唤醒愉悦：一生都快乐的秘诀是什么？.mp3
02.唤醒愉悦：一生都快乐的秘诀是什么？.png
03.体验正面：成功的人,拥有更快乐的大脑！.mp3
03.体验正面：成功的人,拥有更快乐的大脑！.png
04.检视需求：痛苦源于不满足,怎样才能真正被满足？.mp3
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05.觉察模式：莫名开心or莫名伤心,到底是为什么？.mp3
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06.内在力量：为什么看似渺小的事,却为你带来巨变？.mp3
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07.重塑正能量：祸不单行，怎么才能摆脱持续的负面影响呢？.mp3
07.重塑正能量：祸不单行，怎么才能摆脱持续的负面影响呢？.png
08.自我赞同： 6个技巧,让你成为切换状态的高手！.mp3
08.自我赞同： 6个技巧,让你成为切换状态的高手！.png
09.学会自愈：回归童心,直面真实的自己.mp3
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10.留住快乐： 5个方面,轻松找到你想要累积的正面体验.mp3
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11.感觉修炼：如何把生活中的小确幸放大？.mp3
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12.区分喜欢和想要：如何享受美好,却不执着？.mp3
12.区分喜欢和想要：如何享受美好,却不执着？.png
13.好感修炼：任何事都能带给自己好感觉.mp3
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14.体验更多：与他人分享,为自己创造更多的正能量.mp3
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15.持续正面体验： 5大元素，让你持续积极好状态.mp3
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16.摒弃敌意：减少负能量的积累.mp3
16.摒弃敌意：减少负能量的积累.png
17.自我掌控：学会与负面体验相处,拒绝被掌控.mp3
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18.感受慰藉：变废为宝，负面体验也可以很积极.mp3
18.感受慰藉：变废为宝，负面体验也可以很积极.png
19.有效放松：学会为自己的内疚和焦虑，找到定制解药.mp3
19.有效放松：学会为自己的内疚和焦虑，找到定制解药.png
20.疗愈自己：如何面对不同等级的困境.mp3
20.疗愈自己：如何面对不同等级的困境.png
21.坚持热情：如何让自己轻松地自律？.mp3
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22.体验充足感：为什么你总觉得“少点什么”？.mp3
22.体验充足感：为什么你总觉得“少点什么”？.png
23.保护感：总是“揪着过去”不放,该怎么办？.mp3
23.保护感：总是“揪着过去”不放,该怎么办？.png
24.自我关怀：如何疗愈轻度的抑郁与创伤？.mp3
24.自我关怀：如何疗愈轻度的抑郁与创伤？.png
25.体味关系：最好的幸福课,就是你所有的人际关系.mp3
25.体味关系：最好的幸福课,就是你所有的人际关系.png
26.被关心：孩子的正能量塑造,该如何应用？.mp3
26.被关心：孩子的正能量塑造,该如何应用？.png
27.欣赏自我：工作中遇到的困难,是发现自己的最好机会.mp3
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28.知足感：面对挑战,如何调整到最佳状态？.mp3
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29.感受“爱”：如何感受到无条件的爱？.mp3
29.感受“爱”：如何感受到无条件的爱？.png
30.重塑：构建你自己的幸福代码！.mp3
30.重塑：构建你自己的幸福代码！.png
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